Deine Glücksferien in der Sonnegg – Gönne dir eine Auszeit und bring neuen Schwung in dein Leben.

Gönn dir eine Woche voller Inspiration, Leichtigkeit und neuer Lebensfreude! In der idyllisch gelegenen Pension Sonnegg in Heiligenschwendi erwartet dich ein einzigartiger Mix aus Erholung, Impulsen aus der Positiven Psychologie und gemeinschaftlichem Erleben – mit traumhaftem Blick auf den Thunersee und die Berge.

Ob bei Achtsamkeit, Wanderungen oder bereichernden Workshops – hier entdeckst du neue Perspektiven, tankst Kraft und findest zurück zu dem, was wirklich zählt: dein Glück.

Klein. Persönlich. Tiefgehend. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 beschränkt.

📍 Heiligenschwendi BE | 🌞 Ruhe & Weitblick | 💛 5 Säulen des Wohlbefindens

Glücksferien sind mehr als einfach nur Ferien – sie sind eine Einladung, dich selbst und das Leben neu zu entdecken, deine Stärken zu erkennen, auf neue Ideen zu kommen, Freude zu spüren und dich inspirieren zu lassen. Dabei erholst du dich bestens und tankst deine Batterien auf. 

Die 5 Säulen des Wohlbefindens

Die Glücksferien basieren auf dem PERMA-Modell der Positiven Psychologie von Martin Seligman. Dabei erfährst und erlebst du, wie die fünf Säulen des Wohlbefindens dein Leben bereichern und du wahrlich aufblühst.

Die fünf Säulen des Wohlbefindens, die uns in dieser Woche begleiten:

• Positive Emotionen: Spüre Freude, Leichtigkeit und Dankbarkeit.
• Flow: Kenne deine Stärken, tauche ein und geniesse den Moment.
• Beziehungen: Erlebe verbindende Momente mit Gleichgesinnten, die wie du interessiert sind, mehr Glück in ihr Leben zu integrieren.
• Sinn: Finde heraus, was dir wirklich wichtig ist und deinem Leben Bedeutung gibt.
• Erfolg: Bekomme Impulse für deine Zukunft, setze dir Ziele und feiere deine kleinen und grossen Fortschritte auf dem Weg zu einem erfüllten Leben.

Was erwartet dich?

• Täglich 2 - 3 gemeinsame Stunden, in denen du Werkzeuge, Methoden und Aktivitäten erlebst, die zur Steigerung der Lebensqualität beitragen.
• Inspirierende Einblicke in die Glücksforschung und konkrete Tipps, wie du mehr Glück in deinen Alltag bringst.
• Gemeinsame Erlebnisse, die dein Herz öffnen – sei es bei Spaziergängen, bei Achtsamkeitsübungen oder entspannten Gesprächen.
• Eine Atmosphäre voller Leichtigkeit und Lebensfreude, in der du dich selbst neu entdeckst.

Das Glücksprogramm in der Sonnegg

Unsere gemeinsamen Stunden sind bunt, vielseitig und voller Abwechslung: Du tauchst ein in spannende Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie und Glücksforschung, erlebst bereichernde Übungen, inspirierende Momente, regen Austausch, tiefgehende Reflexionen und vielfältige Aktivitäten. Es erwartet dich eine lebendige Mischung, die Kopf, Herz und Seele anspricht!

Mal sind wir im Kursraum mal in der Natur unterwegs. Mal schauen wir nach aussen - mal nach innen. Mal sind wir im Austausch - mal geniessen wir die Stille. Mal sind wir in Bewegung - und dann auch wieder in Ruhe. 

Zudem bleibt viel Zeit, die du für dich alleine gestalten kannst oder dich mit anderen zusammen tust. Sehr locker und ungezwungen.

Die Mahlzeiten nehmen wir gemeinsam ein. Und ich verspreche dir - sie sind so lecker. Die Sonnegg hat einen exzelenten Koch. Ich freue mich heute schon auf den Genuss.

Wichtige Informationen zu den Glücksferien

Glücks-Ferienort

Pension Sonnegg, Heiligenschwendi / BE, oberhalb Thun

Anreise

Individuell mit ÖV oder Auto unweit von Thun

Datum

Beginn: Montag, 6. Oktober 2025, 11 Uhr
Ende: Samstag, 11. Oktober 2025, 11 Uhr

Unterkunft

Pension Sonnegg in einfachen aber schönen Zimmern mit oder ohne Aussicht auf den See/Berge (je nach Buchung)

Gemeinschafts-WC/Dusche

Einzel- und Doppelzimmer in verschiedenen Kategorien buchbar. First come first serve.

Verpflegung

Frühstück, 2-Gang-Mittagsbuffet, 3-Gang-Nachtessen 

Kosten je nach Zimmerkategorie

In den Preisen ist fast alles enthalten (exkl. Süssgetränke/Alkohol):

• 2 - 3 Kursstunden an 6 Tagen (im Haus und unterwegs)
• Vollpension (Mo Mittag - Sa Frühstück)
• Wasser und Heissgetränke zu den Mahlzeiten
• Früchte in der Pause
• Seminarraumpauschale
• Kurtaxe
• kleine Glücksgeschenke
• und ganz viel Lebensfreude

Profitiere vom Frühbucherpreis * bis 30. Mai 2025 / Normalpreis ab 1. Juni 2025

Einzelzimmer Budget CHF 1'380.--* / 1'580.--
Einzelzimmer ohne Balkon CHF 1'400.--* / 1'600.--
Einzelzimmer mit Balkon CHF 1'430.--* / 1'630.--
Zweibettzimmer mit Balkon CHF 1'340.--* / 1'540.-- pro Person

Teilnahmebedingungen

• Körperlich zwäg, denn wir wandern bergauf und bergab (Schwierigkeitsgrad einfach)
• Bereitschaft für positive Kommunikation, Reflexion und Austausch mit anderen
• Schweizerdeutsch verstehen

Anmeldung

Ich freue mich, wenn du Lust bekommen hast, mit mir Glücksferien zu verbringen. Für Fragen stehe ich dir gerne per Mail oder telefonisch zur Verfügung. 

Und wenn du schon sicher bist, dann melde dich doch einfach an und profitiere bis zum 31. Mai 2025 vom Frühbucherrabatt.

Ich freue mich auf dich.